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CrossFit QBO - WOD 328 Amrap 12' 20 oh lunges (10 con in manubrio nella mano destra+ 10 con il manubrio nella mano sinistra) 20 db snatch alternati Rx 25/20 sx 20/15 20' pratica rope climb | Facebook
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Corpo tonico e snello: basta un manubrio (e un solo esercizio) - Silhouette Donna
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Crossfit Arco - Il dumbbell snatch è un esercizio multi articolare che coinvolge praticamente tutto il corpo. Come suggerisce il nome il movimento vuole replicare l'esercizio di snatch impiegando, però, i manubri.
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